子供のための脳の食事: 子供の記憶力を高めるスーパーフード

適切な食べ物を食べることは、子供の記憶力を改善するだけでなく、集中力を高めるのにも役立ちます. 学校、遊び場、家庭での活発なライフスタイルのために、子供たちは形成期に高いエネルギーを必要とします. 彼らはまた、脳がまだ急速に発達している発達段階にあり、適切な栄養を無視すると、身体的および精神的健康のさまざまな側面に長期的な影響を与える可能性があります. さまざまな栄養素を多く含む食品を食べることで、生活習慣病を予防し、記憶力、集中力、成長を促進することができます。(参照:子供に与えるのを避けるための非常に不健康な食品)

ユニセフによると、生後 6 か月から 2 歳までの子どもの 3 人に 2 人近くが、急速に成長する体と脳をサポートする食物を与えられておらず、脳の発達不良、学習不良、免疫力の低下、感染症の増加などのリスクにさらされています。場合によっては死亡。

「栄養は健康と脳の発達にとって重要です。より良い栄養は、乳児、子供、母体の健康状態の改善、免疫システムの強化、妊娠と出産の安全性、生活習慣病(糖尿病や肥満など)のリスクの低下、寿命の延長に関連しています。十分な栄養を与えられた子供は、生産性が高く、記憶力も優れています。」